19 hodnocení

Deník Wake Up Call

Poznej sám sebe z pohodlí domova díky deníku, který tě provede hlubokou cestou sebepoznání.

Pochopíš své chování, reakce i vnitřní nastavení
Naučíš se pracovat se svými emocemi bez odsuzování
Začneš žít víc podle sebe, ne podle očekávání okolí
Zastavíš opakující se situace, které tě vyčerpávají
Uvědomíš si vzorce, které si neseš z dětství a naučíš se je měnit
Zlepšíš vztahy s lidmi kolem sebe
Prohloubíš vztah se svými dětmi i se sebou
Získáš větší klid, jistotu a vědomí vlastní hodnoty
A hlavně – přestaneš to jen odkládat a opravdu začneš

Chceš si deník nejdřív prohlédnout?
Najdeš ho v kamenném obchodě Place Store, Praha.

Barva	Koňaková
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.

Skladem

690 Kč

Kategorie:	DENÍK
vazba:	pevná / vázaná
jazyk:	čeština
počet stran:	300
rok vydání:	2023

minulost - přítomnost - budoucnost

Wake Up Call není jen prázdný deník na vypisování pocitů.
Je to komplexní průvodce sebepoznáním, který tě provede hlubokou cestou – od dětství až po vědomé žití v přítomnosti. Obsahuje tři navazující části: minulost, přítomnost a budoucnost, které ti pomohou pochopit souvislosti ve vlastním životě a zorientovat se v tom, kdo jsi, co potřebuješ a kam směřuješ.

Deník kombinuje hluboké otázky, praktická cvičení, edukační texty a prostor pro vlastní reflexi i kreativní vyjádření.
Každá stránka je promyšlená do detailu a celý deník doplňují autorské ilustrace, které vytvářejí vizuálně silnou a podpůrnou atmosféru. Wake Up Call tě vede, ale neomezuje. Můžeš si ho otevřít kdykoli – v tichu domova, v přírodě nebo na místě, kde se cítíš bezpečně. Nejde o to projít jím rychle. Naopak, každá otázka si zaslouží čas.

Tento deník není zkratka ani návod na rychlé odpovědi.
Je to proces. A možná i nejdůležitější rozhovor, který kdy povedeš – sám se sebou.

Co deník obsahuje?

400+ otázek

300 stran

3 části

1 příběh

∞ aha momentů

Kdo za vším stojí?

Lenka Mařanová – zvídavá duše, která ráda zkoumá, jak funguje naše mysl. Máma na plný úvazek a věčná studentka sebe samé.
Dlouho jsem žila na autopilota, hledala se a honila se za cíli, které nebyly moje. Postupně jsem začala zjišťovat, že spousta věcí, které mě brzdí, má kořeny v dětství. Ať už šlo o vztah k sobě samé nebo fungování s lidmi kolem mě.

Ačkoliv mám za sebou různé studijní programy zaměřené na lidskou psychiku, tím největším učitelem mi nakonec byla moje dcera. Právě díky ní jsem si začala uvědomovat, jak hluboce ovlivňuje náš život to, co jsme prožili jako děti – a co jsme si z toho nesli dál.

A tak vznikl deník Wake Up Call…

Příběh deníku

Co o deníku říkají?

Deník vám pomůže pochopit chování druhých

Deník je skvělým průvodcem pro každého, kdo si přeje poznat sám sebe do posledního koutku své duše. Ale nejen to - pomůže vám také pochopit své okolí, proč se lidé chovají tak, jak se chovají, lépe jim porozumět a třeba dojdete i k nějaké vnitřní úlevě, pochopení, toleranci.

Jana Rutkovská
Fakturační specialistka

Deník mi pomohl porozumět mému dětskému já

Terapeutický deník Wake up call mi padl náhodou do rukou a mohu s klidem říci, že mi pomohl lépe poznat sebe sama, porozumět myšlenkám mého dětského já a zaměřit se na problémy, které z této doby přetrvávají dodnes. Deník je rozdělen do částí, které mi dávají smysl a prolínají se, nabízí tak možnost se vracet a dále se zamýšlet nad odpověďmi a pracovat s nimi.

Kristýna Fischerová
Učitelka na ZŠ

Další doporučení

4,8 19 hodnocení

Přidat hodnocení

17x

Kateřina Kubíková | 26.7.2025

Dostala jsem deník jako dárek, i když jsem byla skeptická k těmto věcem, tak mě opravdu deník překvapil. Skvělé zpracování. Byla to úžasná terapie. Moc díky a doporučuji všem. Je to skvělý dárek 🧡

Šárka | 18.7.2025

Některé věci mi bohužel nepřijdou úplně smysluplné, když se nad nimi víc zamyslím. Myslím si, že autorka by měla věnovat víc pozornosti tomu, jak jednotlivé situace působí na čtenáře, nejen v kontextu dětství. Samozřejmě – prostředí, ve kterém dítě vyrůstá, včetně chování rodičů a atmosféry v domácnosti, má vliv. Pokud je dítě opakovaně uráženo nebo zesměšňováno, pravděpodobně si ponese nižší sebevědomí i do dospělosti. Ale pochybuji, že stejný dopad to má na člověka, který něco podobného zažil jen výjimečně. Mám pocit, že řada čtenářů se snadno vtáhne do určité věty nebo popisu v konkrétní kategorii, a pokud něco podobného někdy zažili, začnou si automaticky myslet, že byli týraní, manipulovaní nebo nerespektovaní. A to může samo o sobě negativně ovlivnit jejich pohled na minulost – i když to třeba reálně nebylo tak vážné, jak si to zpětně začnou v hlavě přehrávat. Tento efekt jsem nepocítila jen u kapitol o dětství, ale i v dalších částech – ten styl se opakuje, a právě proto mi chybí větší citlivost v rozlišování mezi tím, co je opravdu toxické, a co je součást běžných mezilidských vztahů . S některými věcmi v deníku jsem tedy osobně v rozporu. Některé kapitoly by podle mě potřebovaly úpravu tak, aby víc pomáhaly čtenářům rozpoznat skutečně škodlivé vzorce. Ne vše lze automaticky házet na minulost – důležitá je i sebereflexe. Nechci ale působit jen negativně – deník mi zároveň pomohl si některé věci ujasnit, trochu se vypsat a ulevit si. U některých pasáží mi dokonce ukápla slza, když jsem si na určité vzpomínky znovu vybavila.